Igen gyakran már a gyerekeknek és fiataloknak is szükségük van támogatásra az őket érő, mindennapos stresszhatások elviselésére. Hatékony segítség lehet a gyógynövényekből készült nyugtató tea.
A velük szemben támasztott követelmények iskolában vagy munkahelyen, a túlzott zaj- és ingerterhelés a leggyakoribb ok. A zavar kedvetlenséggel, idegességgel és alvászavarral kezdődik. Amennyiben ezek a gyerekek nem kapnak segítséget, akkor az élettől való általános félelem és organikus betegségek, akár gyomorfekély is kialakulhat.
Kérem, fogadja meg:
- Minden esetben kérjen tanácsot egy tapasztalt orvostól. Semmi esetre se adjon gyermekének önhatalmúan nyugtató tablettát még akkor sem, ha enyhének és ártalmatlannak mondják. A tabletta nem oldja meg a problémákat!
- A szülő számára kihívás, jelzés, hogy leánya, vagy fia nem érzi jól magát. Ha rossz jegyek oka koncentráció-csökkenés, teljesítménycsökkenés és indítékszegénység, ne büntessük a gyermeket!
- Jobb munkabeosztás, a szabad idő ésszerű felhasználása, a környezeti ingerek (lehetőség szerinti) kikapcsolása, gyakran egy iskola- vagy munkahely-változtatás is kiutat jelenthet. Értékes lehet egy tapasztalt pedagógus vagy pszichológus tanácsa annak eldöntésében, hogyan is segíthetünk a legjobban gyermekünkön.
Mennyiben segíthetnek a gyógynövényes nyugtató teák? A kérdésre a válaszom az, hogy igen sokban, mivel a gyermekek és fiatalkorúak a gyógynövényekből készült enyhe nyugtató teákra jól reagálnak.
A gyermekgyógyászati gyakorlatban különösen bevált a golgotavirágból készült nyugtató tea, amely elalvási nehézség, félelmek, nyugtalanság és általános idegesség esetén segít.
Elkészítése: 2 púpozott teáskanál szárított gyógynövényt vagy gyógynövény keveréket 1/4 forrásban lévő vízzel leöntünk, befedve 10 percig ázni hagyjuk, és szűrőn átszűrjük.
Alkalmazása: Napközben adjunk a gyermeknek 2-3 csésze teát, majd este, lefekvés előtt még egy csészével. Adjuk kúraszerűen 4-5 héten keresztül, naponta.
A golgotavirág gyümölcsének leve is rendelkezik feszültségoldó, nyugtató hatással. Maracujaszörp vagy -lé néven kapható az élelmiszerüzletekben. 10 dkg egész napra elosztva már nyugtató hatású.
Alvászavar és idegesség esetén gyermekeknek citromfüvet is ajánlhatunk. Különösen akkor segít egy csésze citromfűtea, amikor a gyermek nehezen feldolgozható élmények hatása alá kerül.
Elkészítése: 2 púpozott teáskanál szárított gyógynövényt vagy gyógynövény keveréket 1/4 forrásban lévő vízzel leöntünk, befedve 10 percig ázni hagyjuk, és szűrőn átszűrjük.
Alkalmazása: Este adjunk a gyermeknek egy csésze teát.
A kamilla is igen hatásos nyugtató tea lehet tejjel és mézzel együtt adva.
Elkészítése: 2 púpozott teáskanál szárított gyógynövényt vagy gyógynövény keveréket 1/4 forrásban lévő vízzel leöntünk, befedve 10 percig ázni hagyjuk, és szűrőn átszűrjük.
Alkalmazása: Este adjunk a gyermeknek egy csésze teát.
A következő teakeverék különösen idegesség és agresszivitás esetén vált be, reggelihez és vacsorához házi italként fogyasztva.
Teakeverék:
| Citromfűlevél | 20 g |
| Golgotavirág-hajtás | 20 g |
| Kamillavirág | 20 g |
| Orbáncfű | 20 g |
| Földiszeder-levél | 20 g |
| Málnalevél | 10 g |
| Hibiszkuszvirág (vörös mályva) | 10 g |
| Csipkebogyó (maggal együtt) | 10 g |
Elkészítése: Öntsünk le fél liter forrásban lévő vízzel 2 teáskanál teafűkeveréket, hagyjuk ázni 5 percig, majd szűrjük le. Citrommal vagy tejjel ízesíthető, mézzel édesíthető.
Ha az indítékszegénység és teherbíró képesség csökkenése mellett étvágytalanság is fellép, házi italként is ajánlom a következő teakeveréket.
Teakeverék:
| Citromfűlevél | 20 g |
| Golgotavirág-hajtás | 20 g |
| Földiszeder-levél | 20 g |
| Ezerjófű | 5 g |
| Narancsvirág | 5 g |
Elkészítése: 2 púpozott teáskanál szárított gyógynövény keveréket 1/4 forrásban lévő vízzel leöntünk, befedve 10 percig ázni hagyjuk, és szűrőn átszűrjük.
Amennyiben a túlterhelés és a stressz gyomorpanaszokat okoz, a következő nyugtató tea segíthet.
Teakeverék:
| Kamillavirág | 30 g |
| Citromfűlevél | 20 g |
| Izlandi zuzmó | 20 g |
| Hibiszkuszvirág (vörös mályva) | 10 g |
Elkészítése: Öntsünk le 1/4 liter forrásban lévő vízzel 2 teáskanál teafűkeveréket, hagyjuk ázni 5 percig, majd szűrjük le.
Alkalmazása: Adjunk este 1 csészével, édesítetlenül, lehetőleg melegen. Kortyolgatva kell elfogyasztani.
Ha az étvágytalanság teltségérzéssel és haspuffadással együtt jelentkezik, mely utóbbi tünetek szintér/az idegesség és túlterheltség (iskolai stressz) következményei – a választandó szer a következő:
Teakeverék:
| Ezerjófű | 5 g |
| Komlótoboz | 5 g |
| Citromfűlevél | 10 g |
| Izlandi zuzmó | 10 g |
| Eperlevél | 10 g |
Elkészítése: 2 púpozott teáskanál szárított gyógynövény keveréket 1/4 forrásban lévő vízzel leöntünk, befedve 10 percig ázni hagyjuk, és szűrőn átszűrjük.
Alkalmazása: Adjunk a főétkezések előtt kb. 20 perccel egy kis csészényivel.
