fbpx

Igen gyakran már a gyerekeknek és fiataloknak is szükségük van támogatásra az őket érő, mindennapos stresszhatá­sok elviselésére. Hatékony segítség lehet a gyógynövényekből készült nyugtató tea.

 

A velük szemben támasz­tott követelmények iskolában vagy munka­helyen, a túlzott zaj- és ingerterhelés a leg­gyakoribb ok. A zavar kedvetlenséggel, ide­gességgel és alvászavarral kezdődik. Amennyiben ezek a gyerekek nem kapnak segítséget, akkor az élettől való általános félelem és organikus betegségek, akár gyomorfekély is kialakulhat. 

Kérem, fogadja meg:

  • Minden esetben kérjen tanácsot egy tapasz­talt orvostól. Semmi esetre se adjon gyer­mekének önhatalmúan nyugtató tablettát még akkor sem, ha enyhének és ártalmat­lannak mondják. A tabletta nem oldja meg a problémákat!
  • A szülő számára kihívás, jelzés, hogy leá­nya, vagy fia nem érzi jól magát.  Ha rossz jegyek oka koncentráció-csök­kenés, teljesítménycsökkenés és indítéksze­génység, ne büntessük a gyermeket!
  • Jobb munkabeosztás, a szabad idő éssze­rű felhasználása, a környezeti ingerek (lehe­tőség szerinti) kikapcsolása, gyakran egy is­kola- vagy munkahely-változtatás is kiutat jelenthet. Értékes lehet egy tapasztalt peda­gógus vagy pszichológus tanácsa annak el­döntésében, hogyan is segíthetünk a legjob­ban gyermekünkön.

Mennyi­ben segíthetnek a gyógynövényes nyugtató teák? A kér­désre a válaszom az, hogy igen sokban, mi­vel a gyermekek és fiatalkorúak a gyógynö­vényekből készült enyhe nyugtató teákra jól rea­gálnak.

 

A gyermekgyógyászati gyakorlatban külö­nösen bevált a golgotavirágból készült nyugtató tea, amely elalvási nehézség, félelmek, nyugta­lanság és általános idegesség esetén segít.

Elkészítése: 2 púpozott teáskanál szárított gyógynövényt vagy gyógynövény keveréket 1/4 forrásban lévő vízzel leöntünk, befedve 10 percig ázni  hagyjuk, és szűrőn átszűrjük.

Alkalmazása: Napközben adjunk a gyer­meknek 2-3 csésze teát, majd este, lefekvés előtt még egy csészével. Adjuk kúraszerűen 4-5 héten keresztül, naponta.

A golgotavirág gyümölcsének leve is ren­delkezik feszültségoldó, nyugtató hatással. Maracujaszörp vagy -lé néven kapható az élelmiszerüzletekben. 10 dkg egész napra elosztva már nyugtató hatású.

Alvászavar és idegesség esetén gyermekeknek citromfüvet is ajánlhatunk. Különösen akkor segít egy csésze citromfűtea, amikor a gyermek nehe­zen feldolgozható élmények hatása alá kerül.

Elkészítése: 2 púpozott teáskanál szárított gyógynövényt vagy gyógynövény keveréket 1/4 forrásban lévő vízzel leöntünk, befedve 10 percig ázni  hagyjuk, és szűrőn átszűrjük.

Alkalmazása: Este adjunk a gyermeknek egy csésze teát.

A kamilla is igen hatásos nyugtató tea lehet tejjel és mézzel együtt adva.

Elkészítése: 2 púpozott teáskanál szárított gyógynövényt vagy gyógynövény keveréket 1/4 forrásban lévő vízzel leöntünk, befedve 10 percig ázni  hagyjuk, és szűrőn átszűrjük.

Alkalmazása: Este adjunk a gyermeknek egy csésze teát.

A következő teakeverék különösen ide­gesség és agresszivitás esetén vált be, regge­lihez és vacsorához házi italként fogyasztva.

 

Teakeverék:
Citromfűlevél 20 g
Golgotavirág-hajtás 20 g
Kamillavirág 20 g
Orbáncfű 20 g
Földiszeder-levél 20 g
Málnalevél 10 g
Hibiszkuszvirág (vörös mályva) 10 g
Csipkebogyó (maggal együtt) 10 g

 

 

 

 

 

 

Elkészítése: Öntsünk le fél liter forrásban lévő vízzel 2 teáskanál teafűkeveréket, hagyjuk ázni 5 percig, majd szűrjük le. Cit­rommal vagy tejjel ízesíthető, mézzel éde­síthető.

Ha az indítékszegénység és teherbíró ké­pesség csökkenése mellett étvágytalanság is fellép, házi italként is ajánlom a következő teakeveréket.

Teakeverék:
Citromfűlevél 20 g
Golgotavirág-hajtás 20 g
Földiszeder-levél 20 g
Ezerjófű 5 g
Narancsvirág 5 g

 

 

 

 

Elkészítése: 2 púpozott teáskanál szárított gyógynövény keveréket 1/4 forrásban lévő vízzel leöntünk, befedve 10 percig ázni  hagyjuk, és szűrőn átszűrjük.

Amennyiben a túlterhelés és a stressz gyo­morpanaszokat okoz, a következő nyugtató tea se­gíthet.

Teakeverék:
Kamillavirág 30 g
Citromfűlevél 20 g
Izlandi zuzmó 20 g
Hibiszkuszvirág (vörös mályva) 10 g

 

 

 

 

Elkészítése: Öntsünk le 1/4 liter forrás­ban lévő vízzel 2 teáskanál teafűkeve­réket, hagyjuk ázni 5 percig, majd szűr­jük le.

Alkalmazása: Adjunk este 1 csészével, édesítetlenül, lehetőleg melegen. Kortyolgatva kell elfogyasztani.

Ha az étvágytalanság teltségérzéssel és haspuffadással együtt je­lentkezik, mely utóbbi tünetek szintér/az idegesség és túlterheltség (iskolai stressz) következményei – a választandó szer a kö­vetkező:

Teakeverék:
Ezerjófű 5 g
Komlótoboz 5 g
Citromfűlevél 10 g
Izlandi zuzmó 10 g
Eperlevél 10 g

 

 

 

 

Elkészítése: 2 púpozott teáskanál szárított gyógynövény keveréket 1/4 forrásban lévő vízzel leöntünk, befedve 10 percig ázni  hagyjuk, és szűrőn átszűrjük.

Alkalmazása: Adjunk a főétkezések előtt kb. 20 perccel egy kis csészényivel.

 

Forrás: M. Pahlow – Idegesség és alvászavarok

Pin It on Pinterest