Van benned egy hely, ahová visszatérhetsz.
Ahol nem kell megfelelned.
Ahol nem kell mindent tartanod.
Ahol nem kell erőltetned a változást.
Ahol újra érzékelheted, mi a tiéd, mi nem a tiéd, mire mondasz igent, és mire mondasz nemet.
A belső tér kapui egy egész napos, vezetett meditációs alkalom, ahol négy meditáción keresztül haladunk végig egy belső úton:
- stabilitás
- belső tér tisztítása
- belső örömforrás
- tiszta határok
Ez a nap nem arról szól, hogy különleges élményt kell létrehoznod.
Nem kell „jól meditálnod”.
Nem kell megfelelned semmilyen spirituális elvárásnak.
A cél az, hogy biztonságos, megtartott térben kapcsolódj önmagadhoz, a testedhez, a belső csendhez, az örömöd forrásához és a saját határaidhoz.
Mire számíthatsz?
A nap során 30–40 perces vezetett meditációkkal dolgozunk, ezért kezdőként is bátran csatlakozhatsz.
Minden meditáció után lesz idő megosztásra, kérdésekre és az élmények finom értelmezésére.
Nem kell hosszan beszélned, és nem kötelező megosztanod semmit.
Annyit hozol be a körbe, amennyi számodra biztonságos.
A nap meditációi
- Stabilitás meditáció
Megérkezés a saját középpontodba
A nap első meditációjában megérkezünk a testbe, a jelenbe és a saját belső tengelyhez.
Ez segít abban, hogy stabilabbá váljon a figyelmed, megnyugodjon az idegrendszered, és biztonságosabb alapból tudj kapcsolódni önmagadhoz.
- Belső tér tisztítása
Engedd ki, ami már nem a tiéd
Sokszor nemcsak a saját érzéseinket, feszültségeinket és terheinket hordozzuk, hanem mások elvárásait, hangulatait, kimondatlan nyomásait is.
Ebben a meditációban nem harcolunk semmivel.
Nem levágunk, nem eltolunk, nem küzdünk.
Finoman visszarendezzük a figyelmet a saját térbe, és engedjük kiengedni azt, amit már nem szükséges tovább tartanod.
- Belső örömforrás meditáció
Kapcsolódás a lét csendes öröméhez
Az öröm nem mindig hangos.
Nem mindig eufória.
Nem mindig nagy érzelmi kitörés.
Néha csak egy halk, belső igen az életre.
Ebben a meditációban nem örömöt gyártunk, és nem rábeszéljük magunkat arra, hogy jól vagyunk.
Megkeressük azt a belső helyet, ahol a létezés természetes öröme még hozzáférhető.
Azt a pontot, ahová később is visszatérhetsz, amikor szeretnél újra kapcsolódni a belső jólléthez.
- Tiszta határ meditáció
A belső igen és nem érzékelése
Sokan azért fáradnak el, mert túl sokszor mondanak igent akkor is, amikor belül már nemet éreznek.
- Megfelelésből.
- Bűntudatból.
- Félelemből.
- Megszokásból.
- Vagy azért, mert nem tanulták meg érzékelni a saját határaikat.
Ebben a meditációban a belső igen és nem testérzetével dolgozunk.
Nem támadásként, nem elutasításként, hanem tiszta önérzékelésként.
A határ nem szeretetlenség.
A határ annak az érzékelése, hogy meddig vagyok én, és honnantól kezdem el elveszíteni magam.
Kinek ajánlom?
Neked szól ez a nap, ha szeretnél:
– lelassulni és visszatérni önmagadhoz
– stabilabban jelen lenni a testedben
– kiengedni azt, ami már nem a tiéd
– kapcsolódni a belső örömforrásodhoz
– tisztábban érzékelni a saját határaidat
– megtapasztalni, milyen az, amikor nem feszítéssel próbálod rendezni magad, hanem jelenlétből engeded megtörténni a belső visszarendeződést
– biztonságos, megtartott térben meditálni és megosztani a tapasztalataidat
Kezdőként is jöhetsz.
Nem szükséges előzetes meditációs tapasztalat.
Időpont
2026.június 13. szombat
10:00–18:00
Helyszín
Mézbarlang – Gyöngybarlang
1066 Budapest, Teréz krt. 8.
A helyszínen lesz kávéfőző, vízforraló és mikrohullámú sütő, így az ebédszünetre saját ételt is hozhatsz.
Létszám
A nap kis létszámú, megtartott térben zajlik.
Maximum 12 fővel dolgozunk, hogy mindenkinek legyen ideje megérkezni, kérdezni és megosztani a tapasztalatait.
Részvételi díj
25 000 Ft / fő
Jelentkezés
Jelentkezni jelentkezési lapon keresztül lehet:
JELENTKEZÉSI LAP
A helyed a jelentkezési lap kitöltésével tudod jelezni.
Ez a nap nem elvonulás a világból.
Ez visszatérés ahhoz a belső térhez, ahol stabilabban, tisztábban és önazonosabban tudsz jelen lenni.
Szeretettel várlak:
Mirtill
